Як уникнути раку?
Давайте розберемо, які способи ми можемо використовувати, аби зменшити ризик окологічних захворювань товстого кишечника та прямої кишка:
– не стримувати поклик до дефекації. “Подавлення поклику до дефекації спричиняє невелику «антиперистальтичну» хвилю, внаслідок чого калові маси рухаються в зворотному напрямку, травмуючи слизову кишки, і спричиняючи запалення. А, як ми вже говорили, новоутвори дуже часто починають рости якраз на ділянках, що часто травмуються;
– зменшити вживання червоного м‘яса. Дослідження, проведені науковцями США, доводять, серед тих, хто захворів на рак товстого кишечника, 76% вживали так зване «тяжке» м‘ясо (свинина, телятина, яловичина, баранина), у кількості більше 250 гр на тиждень;
– мінімалізувати вживання тваринних жирів (сало, смалець), замінивши на корисні жири рослинного походження;
– ввести в раціон достатню кількість клітковини (овочі, фрукти). Вони сприяють пухкій консистенції калу, і, відповідно, знижують ризики травматизації слизової при проходженні калових мас по кишечнику;
– куріння та зловживання алкоголем – загальні стресові фактори для нашого організму. Негативний вплив на імунну систему стає причиною зниження її здатності вчасно виявляти та знищувати ракові клітини;
– корекція рухового режиму, піші прогулянки, заняття легким спортом. Гіподинамія – також фактор виникнення закрепів, які сприяють росту новоутворів;
– вчасна діагностика і видалення передоакових захворювань. Поліпи кишечника, які є доброякісними новоутворами, повинні видалятися. Але поліпи можуть не давати жодних симптомів, аж доки не відбудеться їх переродження у злоякісну пухлину. Тому так важливо щороку проходити профілактичні огляди у проктолога у об‘ємі «аноскопія+сигмоскопія» до 40 років, «аноскопія+сигмоскопія+колоноскопія» (за призначенням лікаря) після 40 років;
– у випадку наявності випадків онкологічного захворювання ШКТ у близьких родичів, колоноскопія проводиться щороку, незалежно від віку;
– вчасне лікування проктологічних захворювань (тріщини, геморой). Самі ці патологічні структури не перетворюються у злоякісні пухлини, проте, можуть провокувати утворення поліпів.
Бережіть себе.
Ваш проктолог, Катерина Яцук